Mengenal konsep Hygge

Saat sedang ada masalah beberapa waktu lalu, saya tiba-tiba ingat dengan konsep hygge, yang saya baca dari beberapa buku tahun lalu… Mungkin catatan ini bisa membantu kamu saat sedang pusing pusingnya.

Berasal dari kata Denmark, saya tidak bisa menemukan kata yang sepadan di bahasa Indonesia, saya mengartikannya sebagai “perasaan yang nyaman saat ini”. Bukan besok, bukan nanti.

Bersepeda di jalan, pakaian yang nyaman, meminum minuman coklat di cafe, membaca buku dan aktivitas lainnya yang membuat kamu nyaman bisa dimasukkan kategori hygge.

Manusia tidak kenyang dengan apapun yang ada, kita selalu punya target dan keinginan berikutnya, sampai sampai lupa ada banyak hal yang bisa kita syukuri dan nikmati sekarang. Keluarga, teman, pekerjaan, makanan dan semua barang yang SUDAH kita punya sekarang.

Tidak cukup dengan adanya “barang” yang kita inginkan, hygge perlu “usaha kecil” dari kita yaitu sadar sepenuhnya dan mensyukuri saat menggunakan barang ini.

Saat minum kopi/teh/jus apapun minuman favorit kamu :), mau di cafe mahal atau dari minuman saset, coba nikmati tiap seruputnya, syukuri kamu bisa minum senikmat ini.

Saat mulai bekerja, membuat karya atau sekedar membaca artikel, coba sadar sepenuhnya dan nikmati aktivitas ini.

Kita sering hanya berpindah dari satu aktivitas ke aktivitas lain, terasa seperti beban yang harus dilewati, akhirnya semuanya lewat begitu saja, tidak ada yang berhasil kita nikmati. Justru sebagian menjadi rutinitas yang ingin segera kita selesaikan, seperti ada beban yang mau dilepaskan.

Untuk kamu yang sedang pusing:

Jangan berlebihan memikir masalah, semuanya akan lewat, cepat atau lambat, meskipun saat ini masih terlihat tidak mungkin. Saat kamu terus dalam keadaan pusing, mood kamu jadi tidak enak mau mengerjakan apa saja. Yang jadi korban orang terdekat kamu, jadi gampang marah dan menyalahkan, padahal kamu yang sedang punya masalah.

Mengerjakan aktivitas lain pun jadi tidak enak. Pikiran terganggu dan hasil menjadi tidak maksimal.

---

Kamu sedang sendiri atau sedang bersama orang yang kamu cinta, syukuri keadaan kamu ini, nikmati setiap aktivitasnya, jangan terburu buru.

Selamat mencoba ber-hygge, nikmati setiap aktivitasmu!

kata kunci: apa itu hygge, apa arti hygge


---

Tue May 4, 2021, #kesehatan-mental
Mau email kalau ada info menarik? klik ini.
Tertarik mendukung?