Saya tidak stress

Beberapa kali saya mengira saya sedang stress karena pekerjaan, ternyata..

  1. Kurang makan

Lupa makan atau makannya terlalu sedikit, padahal sumber tenaga manusia ya dari makanan dan minuman. Kalo kedua ini kurang ya lemes jadi mesinnya

  1. Belum mandi

Coba mandi.. eh habis itu langsung segar lagi

  1. Kurang tidur

Biasanya kalau tidur saya sudah ngga bagus, mood jadi jelek, mengerjakan apapun jadi salah.
Karena merasa semakin lama bangun, semakin banyak yang bisa dikerjakan, padahal itu tidak benar.

  1. Minum Kopi

Minuman andalan kamu dan saya berbeda, tapi saya sering sakit kepala, setelah minum kopi. .eh hilang sakitnya

  1. Kebanyakan mikir

berpikir itu bagus, terlalu berlebih jadi tidak bagus. Seimbangkan berpikir dan bekerja

  1. Depan layar

Keasyikan kerja depan layar laptop atau HP, bikin mata dan sendi menjadi tegang. Kepala sudah pusing, makin dipaksa lagi mikir. Sering jadi sakit deh.

Biasakan jalan keluar rumah, hirup udara segar dan berjalan kaki.

Ada banyak hal hal kecil lainnya yang bisa kita lakukan untuk menghilangkan “stress” . Jangan terlalu tegang ya hidupnya


---

✍🏽 Sun Jun 13, 2021
👉🏽 Kategori:
👋🏽 Mau email kalau ada info menarik? klik ini.
Tertarik untuk mendukung?